Отметьте утверждения, которые вам знакомы или откликаются чаще всего. Если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах — возможно, синдром самозванца влияет на вашу самооценку сильнее, чем кажется.
Вам может быть знакомо
Я боюсь, что однажды окружающие поймут, что я не настолько компетентен, как кажется.
Мне трудно принимать похвалу и признавать свои достижения.
Я часто думаю, что мои успехи — это просто удача или случайность.
Я сравниваю себя с другими и чувствую, что они справляются лучше.
После успеха мне тревожно: кажется, что теперь нужно постоянно держать высокую планку.
Я переживаю перед новыми задачами, даже если раньше уже справлялся с похожими.
Мне кажется, что я должен был добиться большего.
Я обесцениваю свои результаты и вклад в общий успех.
Мне сложно поверить, что я действительно заслужил своё место или признание.
Я часто жду подтверждения своей ценности от других людей.
Что важно понять Синдром самозванца не означает, что вы недостаточно хороши. Чаще всего он появляется у людей с высокой ответственностью, развитой рефлексией и стремлением к росту.