Отметьте утверждения, которые вам знакомы или откликаются чаще всего. Если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах — возможно, синдром самозванца влияет на вашу самооценку сильнее, чем кажется.
Вам может быть знакомо
Что важно понять
Синдром самозванца не означает, что вы недостаточно хороши. Чаще всего он появляется у людей с высокой ответственностью, развитой рефлексией и стремлением к росту.
Вам может быть знакомо
- Я боюсь, что однажды окружающие поймут, что я не настолько компетентен, как кажется.
- Мне трудно принимать похвалу и признавать свои достижения.
- Я часто думаю, что мои успехи — это просто удача или случайность.
- Я сравниваю себя с другими и чувствую, что они справляются лучше.
- После успеха мне тревожно: кажется, что теперь нужно постоянно держать высокую планку.
- Я переживаю перед новыми задачами, даже если раньше уже справлялся с похожими.
- Мне кажется, что я должен был добиться большего.
- Я обесцениваю свои результаты и вклад в общий успех.
- Мне сложно поверить, что я действительно заслужил своё место или признание.
- Я часто жду подтверждения своей ценности от других людей.
Что важно понять
Синдром самозванца не означает, что вы недостаточно хороши. Чаще всего он появляется у людей с высокой ответственностью, развитой рефлексией и стремлением к росту.